• 广东宣讲十九大:让精神落地生根,让思想开花结果 2019-10-19
  • 如何制订企业发展计划 2019-10-19
  • 智能音箱靠平台补贴“砍”到百元以下 2019-10-16
  • 端午节西安南湖赛龙舟 传承文化祈福安康 2019-10-16
  • 删帖申请详细说明:帖申请删帖 2019-10-05
  • 九江市委书记林彬杨现场调研推进“三城同创”工作 2019-09-29
  • 秘鲁丹麦世界排名靠前且接近 两队目标:小组第二 2019-09-29
  • 世界杯炸出第一个未来巨星!揭幕战造4球一夜成名 2019-09-09
  • 景区管理热点多发 安保机制遭受质疑 2019-09-09
  • 全球通周刊第七十三期 2019-09-05
  • 你才是“蠢货”!土地是自然存在的地球的一部分,并不是人类劳动成果,哪来价值?土地不是劳动成果,没有价值,正如空气和阳光不是劳动成果,没有价值一样。懂吗... 2019-09-05
  • 太原市今年将招收高中特长生1144人 2019-08-30
  • 2018端午节海南三天游要花多少钱?端午海南旅游全攻略 2019-08-26
  • 新华时评:成果不易,更需诚意与信任呵护 2019-08-26
  • 端午节,跟随习近平找寻中华民族“精气神” 2019-08-25
  • 记忆力培养
    之 培养记忆力理念
     古诗词欣赏 2014中考 2014高考
    记忆力培养首页  培养记忆力理念  记忆力训练法  各学科记忆法  开发右脑记忆  英语记忆法  开发智力  超常教育
      您的当前位置是:正宗摇钱树一肖中特平>>>学习方法>>>记忆力培养>>>培养记忆力理念                 记忆力培养<<<素质教育<<<正宗摇钱树一肖中特平
    让你拥有超常记忆力的小习惯

      标题: 让你拥有超常记忆力的小习惯
         让你拥有超常记忆力的小习惯   此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书,这是日本连续五年销量第一的记忆书。脑的机能是非常深奥的,这本书最大的好处在于他的实用性,如果把他推荐的30种方法中的一些变为我们的习惯的话,那么后果是我们不可想像的。   如果明白了记忆机制,并能够控制记忆力的话,我们大概就能够轻松应付学校的考试了。如果能够掌握更多的知识的话,或许就能过上更加丰富多彩的生活了。但仅仅知道这些还不够,对记忆的研究是那些已经成为社会问题的阿尔兹海默氏症等痴呆病症得以治疗和预防的重要突破口。脑科学家们坚信这一梦想一定能实现,日日夜夜都在对记忆进行研究。现代脑科学已经掌握了增强记忆力的线索。本书会从科研最前沿对脑科学的成果进行直接报道。当然,我们脑科学研究者希望能够尽快地将当前脑研究的最新成果介绍给大家,但还是暂且平缓一下这种心情。本书首先要介绍的是脑科学的基本概念和记忆机制,然后再谈一下有关海马和LTP(LongTermPotentiation长时程增强)现象的最新话题,并以此为中心来展开如何在现实中增强记忆力的话题。不顾一切地拼命学习对脑没有任何益处,脑本身就有高效的学习方法。如果能够理解脑的结构,自然也就能了解提高脑学习和记忆的效率的方法。   为什么做了那么多记忆训练,记忆力还是没有提高?因为方法没有触及大脑记忆的本质。为什么池谷裕二的海马记忆法有效?最新脑科学研究证实,人是通过海马体记忆的,通过针对性的锻炼,能促进海马体的活性,就可以从根本上增强记忆力。海马活化训练体系是著名脑科学家池谷裕二多年研究成果的精华。为什么是明明在脑子里偏偏想不起来?为什么越是怕忘记越忘记?为什么做了那么多记忆训练,记忆力还是没有得到提高?……最新脑科学研究表明,人是通过海马体来记忆的,通过针对性的锻炼,能促进海马体的活性,就可以从根本上增强记忆力。著名脑科学家池谷裕二,经过多年研究和实验,总结出一套切实有效的海马活化记忆训练体系,在本书中一一教给大家,通过科学方法快速增强记忆力。   最后,我想把书中介绍的30个小方法摘录下来,并把这些方法变为生活小习惯,长期坚持下来:   一、唤醒身体   1、闭上眼睛吃饭。   2、用手指分辨硬币。   3、戴上耳机上下楼梯。   4、捏住鼻子喝咖啡。   5、放开嗓子大声朗读。   6、闻咖啡看鱼的图片。   二、寻求脑刺激   7、到餐馆点没吃过的菜。   8、把自己的钱花掉。   9、专门绕远路。   10、用左手端茶杯。   11、听不同类型的歌曲。   12、每天睡觉6小时。   三、积极锻炼左右脑   13、去陌生的地方散步。   14、判断自己是右脑型还是左脑型。   15、用直觉作决断。   四、补充脑营养   16、甜食让你变聪明。   17、吃早餐能活化大脑。   18、多咀嚼可以提高成绩。   五、越运动脑子越好   19、每天快走20分钟。   20、多做“手指操”。   21、尝试全新的运动。   六、改善脑活性激发灵感   22、记住每次成功的感觉   23、对自己说“肯定能行”   24、写100自己喜欢的东西   25、变换视角看问题   26、一想到就说出来   27、让脑偶尔无聊一下   28、看从来不看的电视节目   29、亲身体验是脑最宝贵的财富   30、做个倾听者十分科学。   根据这本书,我总结了一些可以养成的小习惯:   1、每当桌上满是食物的时候,就闭着眼睛吃饭。   2、经常用手指分辨硬币(或象棋子也不错)。   3、戴上耳机上下楼梯。   4、放开嗓子大声朗读。   5、到餐馆点没吃过的菜。   6、左手端茶杯。   7、听不同类型的歌。   8、每天23:00前睡觉,5:00起床。(太残酷了,但可以很好的把早晨的时间利用起来)   9、在陌生的地方散步。   10、每天吃点甜食(这个最喜欢)。   11、吃早餐。   12、多咀嚼。   13、每天快走20分钟。   14、一天十次“手指操”。   15、每季度学一项新运动。   16、记录成功的事。   17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说:我肯定能行。   18、写100个自己喜欢的东西,每天拿出来看看。   19、站在对方的立场看问题。   20、每周给自己半小时的无聊时间。   21、每周看一到二次自己没不看的节目。   22、做个倾听者。   23、每天找个时间专门背一些东西。   大家选几项,一起开始吧!然后交流一下,我们的记忆力是不是提高了!   
       上一条: 没有记录
       下一条: 5种训练方法可以提升宝宝记忆力
    本专栏最新10条记录:
     · 让你拥有超常记忆力的小习惯 · 5种训练方法可以提升宝宝记忆力
     · 化学教学中记忆力的培养 · 增强宝宝记忆力亲子游戏
     · 怎样才能提高我们的记忆力? · 聆听音乐提高记忆力
     · 学生英语词汇记忆力的训练 · 12种食品增强记忆力
     · 海马体与记忆力 · 怎样培养孩子的记忆力
      今日推荐

    联系我们 本站搜索 要资料 请您留言 开心智慧吧 动画 笑话 安平影像 周恩来总理
    为您服务教育网——全心全意为中国教育免费服务(Copyright© 2001-2017 河北·衡水) 安平明德小学 正宗摇钱树一肖中特平
    冀ICP备06009845号
  • 广东宣讲十九大:让精神落地生根,让思想开花结果 2019-10-19
  • 如何制订企业发展计划 2019-10-19
  • 智能音箱靠平台补贴“砍”到百元以下 2019-10-16
  • 端午节西安南湖赛龙舟 传承文化祈福安康 2019-10-16
  • 删帖申请详细说明:帖申请删帖 2019-10-05
  • 九江市委书记林彬杨现场调研推进“三城同创”工作 2019-09-29
  • 秘鲁丹麦世界排名靠前且接近 两队目标:小组第二 2019-09-29
  • 世界杯炸出第一个未来巨星!揭幕战造4球一夜成名 2019-09-09
  • 景区管理热点多发 安保机制遭受质疑 2019-09-09
  • 全球通周刊第七十三期 2019-09-05
  • 你才是“蠢货”!土地是自然存在的地球的一部分,并不是人类劳动成果,哪来价值?土地不是劳动成果,没有价值,正如空气和阳光不是劳动成果,没有价值一样。懂吗... 2019-09-05
  • 太原市今年将招收高中特长生1144人 2019-08-30
  • 2018端午节海南三天游要花多少钱?端午海南旅游全攻略 2019-08-26
  • 新华时评:成果不易,更需诚意与信任呵护 2019-08-26
  • 端午节,跟随习近平找寻中华民族“精气神” 2019-08-25
  • 最准幸运飞艇计划软件 全民炸金花可以提现金 时时彩龙虎技巧心得 吉祥三公游戏下载 pk10连准300期杀码公式 广东11选5任二计划2码 分分彩定位胆稳赢玩法 投注软件下载 斗牛棋牌游戏 重庆时时三星综合走势图